CIAŁO – STROJENIE i Joga NIDRA

Zwolnij. Odetchnij. Rozgość się w swoim ciele.

Kiedy ostatnio pozwoliłaś lub pozwoliłeś sobie na czystą, niczym niezmąconą miękkość? Nie chodzi tylko o dotyk puszystego koca czy ciepły piasek pod stopami. Chodzi o coś znacznie głębszego. W świecie, który nieustannie wymaga od nas twardości, noszenia pancerza i bycia nieugiętymi, powrót do miękkości staje się aktem odwagi.

To warsztaty dla tych, którzy chcą wejść głębiej w proces i na stałe zaprosić miękkość do swojego życia.

Start cyklu:

• CIAŁO-STROJENIE: 10 września 2026, w każdy czwartek o godz. 18:45 – 20:00, więcej o tych zajęciach: https://anitadlugosz.pl/cialo—strojenie-zajecia

Inwestycja: Karnet miesięczny: 160 zł | Pojedyncze zajęcia: 50 zł.

• JOGA NIDRA: od 8 października 2026, w każdy czwartek o godz. 20:15 – 21:15, więcej o tych zajęciach: https://anitadlugosz.pl/joga-nidra

Inwestycja: Karnet miesięczny (4 zajęcia,) 140zł, a pojedyncze 45zł.

Rezerwacja: wyślij SMS pod numer 880 776 484 (Ilość miejsc ściśle ograniczona!)

Twoje ciało to czuły instrument. Pod wpływem stresu i codziennych napięć rozstraja się – zaczynamy fałszować zmęczeniem, a w mięśniach pojawia się sztywność.

Woda jest miękka, a potrafi wyrzeźbić najtwardsze skały. Dokładnie tak samo działa powrót do czucia własnego ciała.
Czas odrzucić napięcia, zdjąć zbroję i nastroić się na fale spokoju.

Czym jest Ciało-Strojenie?

Na tych zajęciach nie będziemy trenować. Będziemy się dostrajać. To wyjątkowa, autorska przestrzeń, w której łączymy uważność z fizyczną regeneracją. Za pomocą łagodnego ruchu, oddechu, wibracji i kojących dźwięków na żywo przywrócimy Twojemu ciału i układowi nerwowemu harmonię.

Co czeka na Ciebie na macie?
Łagodny i głęboko wzmacniający ruch w nurcie pilatesu.
Automasaż oraz budowanie dobrych, wspierających nawyków.

Uwalniający oddech i naturalna wibracja dźwięku.
Relaksacja przy muzyce i dźwiękach na żywo.

Co ze sobą zabrać?
Przynieś to, co zapewni Ci maksymalny komfort:
-wygodne ubranie
-własną matę, koc i poduszkę
-butelkę wody

Prowadząca: Anita Długosz – muzykoterapeutka, instruktor pilates, nauczycielka jogi nidry, masażystka dźwiękiem.
Więcej o prowadzącej można poczytać na stronie w zakładce: „poznaj mnie” oraz „moje kompetencje”.

www.anitadlugosz.pl
kontakt@anitadlugosz.pl
tel. 880 776 484