BPU – BRZUCH, POŚLADKI, UDA

BPU (Brzuch, Pośladki, Uda) – Zajęcia, których głównym celem jest rzeźbienie dolnych partii ciała, a także poprawa siły, elastyczności i kształtu mięśni oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

BPU są zajęciami, które polegają przede wszystkim na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczeń. Dzięki temu pozwalają osiągnąć bardzo dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda.

W trakcie zajęć wykorzystuje się różne przybory takie jak gumy, hantle, obciążniki na nogi, duże i małe piłki oraz platformy do step aerobiku.

Zajęcia poprowadzi Monika Podleśny.

TERMIN: wtorek

godz. 18:30 – 19:25

Zajęcia rozpoczynają się 17 września

Miejsce: sala widowiskowa

Opłata: 120 zł / miesiąc

Opłatę za kurs należy uiścić do 10 dnia każdego miesiąca na konto bankowe Centrum Kultury.

DANE DO PRZELEWU

Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”

ul. Papiernicza 2, 31-221 Kraków

Bank Pekao SA 62 1240 4722 1111 0000 4860 1867

Uwaga! W tytule przelewu prosimy zamieścić następujące informacje: 

CHEŁM/BPU/imię i nazwisko uczestnika/miesiąc/rok.

Respektujemy Krakowską Kartę Rodzinną 3+ oraz Krakowską Kartę Rodzinną z Dzieckiem Niepełnosprawnym, które uprawniają do 50% zniżki na zajęcia.

Warunkiem uzyskania zniżki jest okazanie aktualnie obowiązującej karty, przekazanie numeru identyfikacyjnego z podaniem daty ważności karty.

Zapisz się

Zajęcia prowadzi:

Monika Podleśny

Monika Podleśny, z fitnessem związana jest od 15 lat. Ukończyła liczne szkolenia m.in.: Trening Funkcjonalny, Step, Pilates, Stretching, Joga, Rep Reebok (sztangi) i wiele innych. Wciąż pogłębia swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w szkoleniach, warsztatach i konwencjach. Na zajęciach jest skoncentrowana, profesjonalna, energiczna, mająca swój styl. Poprzez innowacyjne podejście do prowadzenia zajęć, cechuje ją różnorodność sekwencji i ćwiczeń.