Kalendarium wydarzeń
STREFA RODZICA - WesoLudki online
06 kwi wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki online
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup online
06 kwi wt, 14:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup online
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw online
09 kwi pt, 10:00
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw online
STREFA RODZICA - WesoLudki online
13 kwi wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki online
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup online
13 kwi wt, 14:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup online
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw online
16 kwi pt, 10:00
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw online
STREFA RODZICA - WesoLudki online
20 kwi wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki online
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup online
20 kwi wt, 14:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup online
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw online
23 kwi pt, 10:00
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw online
STREFA RODZICA - WesoLudki online
27 kwi wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki online
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup online
27 kwi wt, 14:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup online
Strefa Rodzica- Dogoterapia
30 kwi pt, 10:00
Strefa Rodzica- Dogoterapia
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się
tai chi

tai chi

Tai Chi to powolne, harmonijne ruchy, dzięki którym możemy poprawić nasze zdrowie, zrelaksować i usprawnić umysł oraz ciało. W trakcie zajęć poznajemy system ćwiczeń zdrowotnych pochodzących z Chin opracowanych około XI wieku jako styl walki. Obecnie swą ogromną popularność na świecie zawdzięcza udowodnionemu pozytywnemu działaniu na ludzki organizm, a także temu, że można go ćwiczyć praktycznie bez ograniczeń wiekowych i zdrowotnych. Spośród wielu korzyści, które przynosi ta forma rekreacji do najważniejszych należą poprawa krążenia, wzmocnienie układu mięśniowego i kostnego, czy redukcja stresu i spokojniejszy sen.

W programie rozgrzewka, zhan zhuang (medytacja stojąca), ćwiczenia podstawowe chan si gong, forma shi jiu shi (19 ruchów), forma z kulą oraz ćwiczenia wstępne do pchających dłoni.

Zajęcia poprowadzi instruktor dr Marcin Zarek, od 2007 do 2011 roku członek zarządu WCTA-PTRChen. Więcej informacji o Tai Chi na Woli na stronie: http://www.taichinawoli.pl/index.html

Termin zajęć:

wtorek, czwartek

godz. 19:00-20:00 grupa początkująca

godz. 20:15-21:45 grupa zaawansowana

Zapisy: u instruktora pod numerem telefonu 660-388-658, w Klubie Kultury Chełm lub przez formularz zapisu.

cennik zajęć