Kalendarium wydarzeń
Warsztaty plastyczno-graficzne
01 lip pon, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
01 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
02 lip wt, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
02 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
03 lip śr, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
03 lip śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
04 lip czw, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
04 lip czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
05 lip pt, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
05 lip pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
08 lip pon, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
08 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
09 lip wt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
09 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
10 lip śr, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
10 lip śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
11 lip czw, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
11 lip czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
12 lip pt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
12 lip pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
15 lip pon, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
15 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
16 lip wt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
16 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
17 lip śr, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
17 lip śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
18 lip czw, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
18 lip czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
19 lip pt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
19 lip pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się
TAI CHI

TAI CHI

Tai Chi to powolne, harmonijne ruchy, dzięki którym możemy poprawić nasze zdrowie, zrelaksować i usprawnić umysł oraz ciało. W trakcie zajęć poznajemy system ćwiczeń zdrowotnych pochodzących z Chin opracowanych około XI wieku jako styl walki. Obecnie swą ogromną popularność na świecie zawdzięcza udowodnionemu pozytywnemu działaniu na ludzki organizm, a także temu, że można go ćwiczyć praktycznie bez ograniczeń wiekowych i zdrowotnych. Spośród wielu korzyści, które przynosi ta forma rekreacji do najważniejszych należą poprawa krążenia, wzmocnienie układu mięśniowego i kostnego, czy redukcja stresu i spokojniejszy sen.

W programie rozgrzewka, zhan zhuang (medytacja stojąca), ćwiczenia podstawowe chan si gong, forma shi jiu shi (19 ruchów), forma z kulą oraz ćwiczenia wstępne do pchających dłoni.

Zajęcia poprowadzi instruktor dr Marcin Zarek, od 2007 do 2011 roku członek zarządu WCTA-PTRChen. Więcej informacji o Tai Chi na Woli na stronie: http://www.taichinawoli.pl/index.html

Termin zajęć: wtorek, czwartek godz. 19:00

UWAGA! W tym sezonie (luty - czerwiec 2019) mamy zniżkę 50% dla studentów i emerytów.

Zapisy: u instruktora pod numerem telefonu 660-388-658 lub w Klubie i pod numerem: 533 356 006