Kalendarium wydarzeń
10 sie pon, 10:00
warsztaty muzyczne
11 sie wt, 10:00
warsztaty muzyczne
12 sie śr, 10:00
warsztaty muzyczne
13 sie czw, 10:00
warsztaty muzyczne
14 sie pt, 10:00
warsztaty muzyczne
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się
TAI CHI

TAI CHI

Tai Chi to powolne, harmonijne ruchy, dzięki którym możemy poprawić nasze zdrowie, zrelaksować i usprawnić umysł oraz ciało. W trakcie zajęć poznajemy system ćwiczeń zdrowotnych pochodzących z Chin opracowanych około XI wieku jako styl walki. Obecnie swą ogromną popularność na świecie zawdzięcza udowodnionemu pozytywnemu działaniu na ludzki organizm, a także temu, że można go ćwiczyć praktycznie bez ograniczeń wiekowych i zdrowotnych. Spośród wielu korzyści, które przynosi ta forma rekreacji do najważniejszych należą poprawa krążenia, wzmocnienie układu mięśniowego i kostnego, czy redukcja stresu i spokojniejszy sen.

W programie rozgrzewka, zhan zhuang (medytacja stojąca), ćwiczenia podstawowe chan si gong, forma shi jiu shi (19 ruchów), forma z kulą oraz ćwiczenia wstępne do pchających dłoni.

Zajęcia poprowadzi instruktor dr Marcin Zarek, od 2007 do 2011 roku członek zarządu WCTA-PTRChen. Więcej informacji o Tai Chi na Woli na stronie: http://www.taichinawoli.pl/index.html

Termin zajęć:

poniedziałek, środa grupa początkująca godz.20:00-21:30

wtorek, czwartek kontynuacja godz. 18:30

Zapisy: u instruktora pod numerem telefonu 660-388-658, w Klubie Kultury Chełm lub przez formularz zapisu.

cennik zajęć