Zumba – spalanie kalorii w rytmie szalonej, tanecznej zabawy!
Zumba to świetna forma aktywności fizycznej, która oferuje wiele korzyści, zarówno dla ciała, jak i umysłu. Zapiszcie się na zumbę, jeśli zależy Wam na poprawie kondycji, spaleniu kalorii i redukcji stresu. Trzeba też podkreślić, że przy tym wszystkim zumba jest w dodatku świetną zabawą!
Oto kilka konkretnych powodów, dla których warto spróbować zumby:
- Spalanie kalorii i redukcja tkanki tłuszczowej: zajęcia zumby to intensywny trening cardio, podczas którego można spalić od 500 do nawet 1000 kalorii w ciągu godziny, w zależności od intensywności.
- Poprawa kondycji i wytrzymałości: zumba angażuje całe ciało, wzmacniając mięśnie i poprawiając wydolność organizmu.
- Redukcja stresu: taniec i muzyka w rytmie zumby działają relaksująco, pomagając oderwać się od codziennych trosk i zredukować poziom stresu.
- Poprawa koordynacji i równowagi: zumba uczy precyzyjnych ruchów i poprawia świadomość ciała, co przekłada się na lepszą koordynację i równowagę.
- Wzmacnianie mięśni i poprawa postawy: regularne ćwiczenia zumby wzmacniają mięśnie głębokie, co pozytywnie wpływa na postawę ciała.
- Świetna zabawa i możliwość nawiązywania nowych znajomości: zumba to przede wszystkim dobra zabawa w grupie, gdzie można poznać nowych, pozytywnych ludzi.
- Poprawa samopoczucia: uczestnictwo w zajęciach zumby poprawia nastrój, dodaje energii i pewności siebie.
- Dostępność: zumba jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Zumba to nie tylko skuteczny trening, ale również świetna okazja do dobrej zabawy i poprawy samopoczucia. Warto dać szansę tej formie aktywności i dołączyć do naszej grupy zumbowych entuzjastów!
Więcej szczegółów już niebawem – zapisy ruszają w czwartek 28.08.2025 r. o godz.: 12.00!
Opłatę za kurs należy uiścić do 10 dnia każdego miesiąca na konto bankowe Centrum Kultury.
DANE DO PRZELEWU
Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”
ul. Papiernicza 2, 31-221 Kraków
Bank Pekao SA 62 1240 4722 1111 0000 4860 1867
Uwaga! W tytule przelewu prosimy zamieścić następujące informacje:
CHEŁM/tabata/imię i nazwisko uczestnika/miesiąc/rok.
Respektujemy Krakowską Kartę Rodzinną 3+ oraz Krakowską Kartę Rodzinną z Dzieckiem Niepełnosprawnym, które uprawniają do 50% zniżki na zajęcia.
Warunkiem uzyskania zniżki jest okazanie aktualnie obowiązującej karty, przekazanie numeru identyfikacyjnego z podaniem daty ważności karty.
