Kalendarium wydarzeń
01 lip śr, 9:30
Artystyczny Lipiec-plener rysunkowo-malarski
02 lip czw, 9:30
Artystyczny Lipiec-plener rysunkowo-malarski
03 lip pt, 9:30
Artystyczny Lipiec-plener rysunkowo-malarski
06 lip pon, 10:00
Artystyczny Lipiec-warsztaty graficzne
nauka gry na pianinie
07 lip wt,
nauka gry na pianinie
07 lip wt, 10:00
Artystyczny Lipiec-warsztaty graficzne
08 lip śr, 10:00
Artystyczny Lipiec-warsztaty graficzne
09 lip czw, 10:00
Artystyczny Lipiec-warsztaty graficzne
10 lip pt, 10:00
Artystyczny Lipiec-warsztaty graficzne
13 lip pon, 10:00
Artystyczny Lipiec-spotkanie z autorskim filmem animowanym
nauka gry na pianinie
14 lip wt,
nauka gry na pianinie
14 lip wt, 10:00
Artystyczny Lipiec-spotkanie z autorskim filmem animowanym
15 lip śr, 10:00
Artystyczny Lipiec-spotkanie z autorskim filmem animowanym
16 lip czw, 10:00
Artystyczny Lipiec-spotkanie z autorskim filmem animowanym
17 lip pt, 10:00
Artystyczny Lipiec-spotkanie z autorskim filmem animowanym
20 lip pon, 10:00
Artystyczny Lipiec-przygoda z batikiem, szycie torby
nauka gry na pianinie
21 lip wt,
nauka gry na pianinie
21 lip wt, 10:00
Artystyczny Lipiec-przygoda z batikiem, szycie torby
22 lip śr, 10:00
Artystyczny Lipiec-przygoda z batikiem, szycie torby
23 lip czw, 10:00
Artystyczny Lipiec-przygoda z batikiem, szycie torby
24 lip pt, 10:00
Artystyczny Lipiec-przygoda z batikiem, szycie torby
nauka gry na pianinie
28 lip wt,
nauka gry na pianinie
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się

Joga Nidra

Joga Nidra
Wraz z certyfikowaną instruktorką jogi i jogi Nidry Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł


Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 20 marca. Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.
Wraz z certyfikowaną instruktorką jogi i jogi Nidry Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł

Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 14 maja . Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.

Joga Nidra (jogiczny sen) to stan pogłębionej relaksacji, w którym ciało jest całkowicie rozluźnione a umysł pozostaje uważny i świadomy, to moment przejścia od świadomości do snu, kiedy oba umysły, świadomy i podświadomy, są osiągalne.

Głębokie odprężenie i bezruch na poziomie ciała fizycznego w połączeniu z zachowaniem uważności na poziomie mentalnym pozwala naszej świadomości działać na głębszych poziomach, harmonizuje pracę półkul mózgowych przez co zwiększa kreatywność i tworzy przestrzeń na wprowadzenie nowych, pozytywnych zmian w życiu. Regularna praktyka pomaga zredukować poziom stresu na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, zasila oraz rozwija umiejętność reagowania w sposób bardziej świadomy i kreatywny, pomaga wyeliminować zachowania czy schematy działania, które już Ci nie służą. Mówi się że 20-30 minutowa sesja Jogi Nidry jest ekwiwalentem 3-4 godzin głębokiego snu.

Zajęcia rozpoczynają się ugruntowaniem, skontaktowaniem ze swoim ciałem w pozycji siedzącej. Kolejno następuje sekwencja ruchu, który otwiera i uwalnia napięcia z ciała, przygotowując do relaksacji. Drugą część zajęć stanowi właściwa praktyka Jogi Nidry w pozycji leżącej podczas której najpierw przenosisz uważność na oddech, wrażenia w ciele, przesuwasz świadomość przez poszczególne części ciała (rotacja świadomości) a następnie ma miejsce krótka wizualizacja.
Klub Kultury Chełm

Zobacz inne wydarzenia

STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
Strefa Rodzica to projekt wspierający rozwój rodzin z dziećmi oraz oczekujących potomstwa. Dzieci się bawią, a rodzice odpoczywają, rozmawiają, wymieniają się doświadczeniami. W Strefie…
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
Koncert to trwająca ok. 60 minut sesja relaksacyjna przy dźwiękach gongów, mis tybetańskich oraz innych instrumentów archaicznych.Gongi i misy wytwarzają dźwięki i wibracje, które…
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
Chełm w kwiatach
Chełm w kwiatach
Masz nadmiar roślin w domu? Nie wiesz co z nimi zrobić? A może któraś Ci się znudziła? Jeśli choć raz odpowiedziałeś na pytanie TAK to ta propozycja jest nie do odrzucenia. Podaruj swojego…
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
Zajęcia gimnastyczno-sportowo-taneczne z elementami edukacji ruchowej od malucha po rodzica.
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!