Kalendarium wydarzeń
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
04 cze wt, 10:00
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
08 cze sob, 20:00
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
11 cze wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
18 cze wt, 10:00
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
Warsztaty batiku
24 cze pon, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
24 cze pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
25 cze wt, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
25 cze wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
26 cze śr, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
26 cze śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
27 cze czw, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
27 cze czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
28 cze pt, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
28 cze pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
01 lip pon, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
01 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
02 lip wt, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
02 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
03 lip śr, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
03 lip śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
04 lip czw, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
04 lip czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
05 lip pt, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
05 lip pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
08 lip pon, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
08 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
09 lip wt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
09 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
10 lip śr, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
10 lip śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
11 lip czw, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
11 lip czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
12 lip pt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
12 lip pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
15 lip pon, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
15 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
16 lip wt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
16 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się

Joga Nidra

Joga Nidra
Wraz z certyfikowaną instruktorką jogi i jogi Nidry Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł


Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 20 marca. Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.
Wraz z certyfikowaną instruktorką jogi i jogi Nidry Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł

Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 14 maja . Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.

Joga Nidra (jogiczny sen) to stan pogłębionej relaksacji, w którym ciało jest całkowicie rozluźnione a umysł pozostaje uważny i świadomy, to moment przejścia od świadomości do snu, kiedy oba umysły, świadomy i podświadomy, są osiągalne.

Głębokie odprężenie i bezruch na poziomie ciała fizycznego w połączeniu z zachowaniem uważności na poziomie mentalnym pozwala naszej świadomości działać na głębszych poziomach, harmonizuje pracę półkul mózgowych przez co zwiększa kreatywność i tworzy przestrzeń na wprowadzenie nowych, pozytywnych zmian w życiu. Regularna praktyka pomaga zredukować poziom stresu na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, zasila oraz rozwija umiejętność reagowania w sposób bardziej świadomy i kreatywny, pomaga wyeliminować zachowania czy schematy działania, które już Ci nie służą. Mówi się że 20-30 minutowa sesja Jogi Nidry jest ekwiwalentem 3-4 godzin głębokiego snu.

Zajęcia rozpoczynają się ugruntowaniem, skontaktowaniem ze swoim ciałem w pozycji siedzącej. Kolejno następuje sekwencja ruchu, który otwiera i uwalnia napięcia z ciała, przygotowując do relaksacji. Drugą część zajęć stanowi właściwa praktyka Jogi Nidry w pozycji leżącej podczas której najpierw przenosisz uważność na oddech, wrażenia w ciele, przesuwasz świadomość przez poszczególne części ciała (rotacja świadomości) a następnie ma miejsce krótka wizualizacja.
Klub Kultury Chełm

Zobacz inne wydarzenia

STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
Strefa Rodzica to projekt wspierający rozwój rodzin z dziećmi oraz oczekujących potomstwa. Dzieci się bawią, a rodzice odpoczywają, rozmawiają, wymieniają się doświadczeniami. W Strefie…
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
Koncert to trwająca ok. 60 minut sesja relaksacyjna przy dźwiękach gongów, mis tybetańskich oraz innych instrumentów archaicznych.Gongi i misy wytwarzają dźwięki i wibracje, które…
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
Chełm w kwiatach
Chełm w kwiatach
Masz nadmiar roślin w domu? Nie wiesz co z nimi zrobić? A może któraś Ci się znudziła? Jeśli choć raz odpowiedziałeś na pytanie TAK to ta propozycja jest nie do odrzucenia. Podaruj swojego…
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
Zajęcia gimnastyczno-sportowo-taneczne z elementami edukacji ruchowej od malucha po rodzica.
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!