Kalendarium wydarzeń
STREFA RODZICA - WesoLudki
02 cze wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
02 cze wt, 19:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
03 cze śr, 10:00
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
05 cze pt, 10:00
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
STREFA RODZICA - WesoLudki
09 cze wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
09 cze wt, 19:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
10 cze śr, 10:00
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
12 cze pt, 10:00
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
STREFA RODZICA - WesoLudki
16 cze wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
16 cze wt, 19:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
17 cze śr, 10:00
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
19 cze pt, 10:00
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
STREFA RODZICA - WesoLudki
23 cze wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
23 cze wt, 19:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
24 cze śr, 10:00
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
26 cze pt, 10:00
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
STREFA RODZICA - WesoLudki
30 cze wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
30 cze wt, 19:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się

Joga Nidra

Joga Nidra
Wraz z certyfikowaną instruktorką jogi i jogi Nidry Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł


Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 20 marca. Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.
Wraz z certyfikowaną instruktorką jogi i jogi Nidry Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł

Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 14 maja . Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.

Joga Nidra (jogiczny sen) to stan pogłębionej relaksacji, w którym ciało jest całkowicie rozluźnione a umysł pozostaje uważny i świadomy, to moment przejścia od świadomości do snu, kiedy oba umysły, świadomy i podświadomy, są osiągalne.

Głębokie odprężenie i bezruch na poziomie ciała fizycznego w połączeniu z zachowaniem uważności na poziomie mentalnym pozwala naszej świadomości działać na głębszych poziomach, harmonizuje pracę półkul mózgowych przez co zwiększa kreatywność i tworzy przestrzeń na wprowadzenie nowych, pozytywnych zmian w życiu. Regularna praktyka pomaga zredukować poziom stresu na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, zasila oraz rozwija umiejętność reagowania w sposób bardziej świadomy i kreatywny, pomaga wyeliminować zachowania czy schematy działania, które już Ci nie służą. Mówi się że 20-30 minutowa sesja Jogi Nidry jest ekwiwalentem 3-4 godzin głębokiego snu.

Zajęcia rozpoczynają się ugruntowaniem, skontaktowaniem ze swoim ciałem w pozycji siedzącej. Kolejno następuje sekwencja ruchu, który otwiera i uwalnia napięcia z ciała, przygotowując do relaksacji. Drugą część zajęć stanowi właściwa praktyka Jogi Nidry w pozycji leżącej podczas której najpierw przenosisz uważność na oddech, wrażenia w ciele, przesuwasz świadomość przez poszczególne części ciała (rotacja świadomości) a następnie ma miejsce krótka wizualizacja.
Klub Kultury Chełm

Zobacz inne wydarzenia

Warsztaty stolarskie
Warsztaty stolarskie
Podczas warsztatów rodzice wraz ze swoimi pociechami przy pomocy gwoździ, młotków, wkrętarek i innych narzędzi stolarskich konstruują drewnianego robota. Jedynym ograniczeniem jest tu…
STREFA RODZICA - Ruchy maluchy!
Strefa Rodzica to projekt wspierający rozwój rodzin z dziećmi oraz oczekujących potomstwa. Dzieci się bawią, a rodzice odpoczywają, rozmawiają, wymieniają się doświadczeniami. W Strefie…
STREFA RODZICA - Ruchy maluchy!
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
Strefa Rodzica to projekt wspierający rozwój rodzin z dziećmi oraz oczekujących potomstwa. Dzieci się bawią, a rodzice odpoczywają, rozmawiają, wymieniają się doświadczeniami. W Strefie…
Rytmika dla smyka
Maluszki podczas warsztatów słuchają krótkich koncertów, biorą udział w zabawach ruchowych, zagadkach, śpiewają piosenki, zapoznają się z brzmieniem, budową instrumentów i samodzielnie…
Rytmika dla smyka