Kalendarium wydarzeń
Przygotowujemy się na nadejście wiosny!
01 marca pt, 10:00
Przygotowujemy się na nadejście wiosny!
Rytmika dla smyka
06 marca śr, 11:45
Rytmika dla smyka
Filcowanie kwiatów
07 marca czw, 18:00
Filcowanie kwiatów
Sensoplastyka®
12 marca wt, 10:00
Sensoplastyka®
Rytmika dla smyka
13 marca śr, 11:45
Rytmika dla smyka
Kreatywne wspieranie rozwoju małego dziecka.
19 marca wt, 10:00
Kreatywne wspieranie rozwoju małego dziecka.
Rytmika dla smyka
20 marca śr, 11:45
Rytmika dla smyka
Tworzymy paletę barw
22 marca pt, 10:00
Tworzymy paletę barw
Joga Nidra
22 marca pt, 18:30
Joga Nidra
Warsztaty stolarskie
23 marca sob, 11:00
Warsztaty stolarskie
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
26 marca wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
Rytmika dla smyka
27 marca śr, 11:45
Rytmika dla smyka
STREFA RODZICA - Ruchy maluchy!
29 marca pt, 10:00
STREFA RODZICA - Ruchy maluchy!
Palmy Wielkanocne część 1
29 marca pt, 16:00
Palmy Wielkanocne część 1
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
02 kwi wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
06 kwi sob, 20:00
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
STREFA RODZICA - Ruchy maluchy!
09 kwi wt, 10:00
STREFA RODZICA - Ruchy maluchy!
Pojazdy - warsztaty stolarskie
13 kwi sob, 11:00
Pojazdy - warsztaty stolarskie
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się

Joga Nidra

Joga Nidra
Wraz z 19 letnią praktykantką jogi Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł
Widzimy się w piątek, 22 marca o godz. 18:30.
Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 20 marca. Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.
Wraz z 19 letnią praktykantką jogi Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł
Widzimy się w piątek, 22 marca o godz. 18:30.
Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 20 marca. Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.

Joga Nidra (jogiczny sen) to stan pogłębionej relaksacji, w którym ciało jest całkowicie rozluźnione a umysł pozostaje uważny i świadomy, to moment przejścia od świadomości do snu, kiedy oba umysły, świadomy i podświadomy, są osiągalne.

Głębokie odprężenie i bezruch na poziomie ciała fizycznego w połączeniu z zachowaniem uważności na poziomie mentalnym pozwala naszej świadomości działać na głębszych poziomach, harmonizuje pracę półkul mózgowych przez co zwiększa kreatywność i tworzy przestrzeń na wprowadzenie nowych, pozytywnych zmian w życiu. Regularna praktyka pomaga zredukować poziom stresu na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, zasila oraz rozwija umiejętność reagowania w sposób bardziej świadomy i kreatywny, pomaga wyeliminować zachowania czy schematy działania, które już Ci nie służą. Mówi się że 20-30 minutowa sesja Jogi Nidry jest ekwiwalentem 3-4 godzin głębokiego snu.

Zajęcia rozpoczynają się ugruntowaniem, skontaktowaniem ze swoim ciałem w pozycji siedzącej. Kolejno następuje sekwencja ruchu, który otwiera i uwalnia napięcia z ciała, przygotowując do relaksacji. Drugą część zajęć stanowi właściwa praktyka Jogi Nidry w pozycji leżącej podczas której najpierw przenosisz uważność na oddech, wrażenia w ciele, przesuwasz świadomość przez poszczególne części ciała (rotacja świadomości) a następnie ma miejsce krótka wizualizacja.
Klub Kultury Chełm

Zobacz inne wydarzenia

Warsztaty stolarskie
Warsztaty stolarskie
Podczas warsztatów rodzice wraz ze swoimi pociechami przy pomocy gwoździ, młotków, wkrętarek i innych narzędzi stolarskich konstruują drewnianego robota. Jedynym ograniczeniem jest tu…
STREFA RODZICA - Ruchy maluchy!
Strefa Rodzica to projekt wspierający rozwój rodzin z dziećmi oraz oczekujących potomstwa. Dzieci się bawią, a rodzice odpoczywają, rozmawiają, wymieniają się doświadczeniami. W Strefie…
STREFA RODZICA - Ruchy maluchy!
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
Strefa Rodzica to projekt wspierający rozwój rodzin z dziećmi oraz oczekujących potomstwa. Dzieci się bawią, a rodzice odpoczywają, rozmawiają, wymieniają się doświadczeniami. W Strefie…
Rytmika dla smyka
Maluszki podczas warsztatów słuchają krótkich koncertów, biorą udział w zabawach ruchowych, zagadkach, śpiewają piosenki, zapoznają się z brzmieniem, budową instrumentów i samodzielnie…
Rytmika dla smyka