Kalendarium wydarzeń
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
04 cze wt, 10:00
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
08 cze sob, 20:00
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
11 cze wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
18 cze wt, 10:00
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
Warsztaty batiku
24 cze pon, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
24 cze pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
25 cze wt, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
25 cze wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
26 cze śr, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
26 cze śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
27 cze czw, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
27 cze czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
28 cze pt, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
28 cze pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
01 lip pon, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
01 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
02 lip wt, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
02 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
03 lip śr, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
03 lip śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
04 lip czw, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
04 lip czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
05 lip pt, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
05 lip pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
08 lip pon, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
08 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
09 lip wt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
09 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
10 lip śr, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
10 lip śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
11 lip czw, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
11 lip czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
12 lip pt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
12 lip pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
15 lip pon, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
15 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
16 lip wt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
16 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się

Joga Nidra

Joga Nidra
Wraz z certyfikowaną instruktorką jogi i jogi Nidry Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł


Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 20 marca. Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.
Wraz z certyfikowaną instruktorką jogi i jogi Nidry Beatą Krokowską zapraszamy na jednorazowe spotkanie z Jogą Nidra.
Koszt spotkania: 30 zł

Ponieważ relaksacja w pozycji leżącej trwa ok 30 minut, bardzo prosimy o zabranie ze sobą ciepłej bluzy i skarpetki.
Koce i karimaty znajdują się w wyposażeniu Klubu.
Na zgłoszenia czekamy do 14 maja . Zajęcia się odbędą, jeśli zapisze się minimalnie 6 osób.

Joga Nidra (jogiczny sen) to stan pogłębionej relaksacji, w którym ciało jest całkowicie rozluźnione a umysł pozostaje uważny i świadomy, to moment przejścia od świadomości do snu, kiedy oba umysły, świadomy i podświadomy, są osiągalne.

Głębokie odprężenie i bezruch na poziomie ciała fizycznego w połączeniu z zachowaniem uważności na poziomie mentalnym pozwala naszej świadomości działać na głębszych poziomach, harmonizuje pracę półkul mózgowych przez co zwiększa kreatywność i tworzy przestrzeń na wprowadzenie nowych, pozytywnych zmian w życiu. Regularna praktyka pomaga zredukować poziom stresu na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, zasila oraz rozwija umiejętność reagowania w sposób bardziej świadomy i kreatywny, pomaga wyeliminować zachowania czy schematy działania, które już Ci nie służą. Mówi się że 20-30 minutowa sesja Jogi Nidry jest ekwiwalentem 3-4 godzin głębokiego snu.

Zajęcia rozpoczynają się ugruntowaniem, skontaktowaniem ze swoim ciałem w pozycji siedzącej. Kolejno następuje sekwencja ruchu, który otwiera i uwalnia napięcia z ciała, przygotowując do relaksacji. Drugą część zajęć stanowi właściwa praktyka Jogi Nidry w pozycji leżącej podczas której najpierw przenosisz uważność na oddech, wrażenia w ciele, przesuwasz świadomość przez poszczególne części ciała (rotacja świadomości) a następnie ma miejsce krótka wizualizacja.
Klub Kultury Chełm

Zobacz inne wydarzenia

Warsztaty dyniowe
Warsztaty dyniowe
Czy wiecie, że największym warzywem na świecie jest dynia? Ciężko sobie wyobrazić taką dynię ważącą 766 kilogramów!
Warsztaty Squishy
Squishy chyba już każdy zna i kojarzy? Jeśli nie to zapraszamy nowicjuszów i tych bardziej wprawionych w produkcji tych piankowych gniotków antystresowych.
Warsztaty Squishy
Święto Pluszowego Misia
Święto Pluszowego Misia
Święto Pluszowego Misia. Mały, duży, bury, kolorowy, milutki, z kokardką czy w kubraczku... czyli warsztaty rodzinne podczas, których będzie okazja do uszycia własnego unikatowego misia.
"Biało-czerwoma"
„Biało – czerwona” - warsztaty …
"Biało-czerwoma"