Przeskocz do treści

KLUB RODZICÓW – PILATES

przedział wiekowy: 18+ 18+
przedział wiekowy: 40+ 40+
grupowe
zapisy

Pilates to system ćwiczeń fizycznych, który koncentruje się na wzmocnieniu mięśni core, czyli mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i całego ciała. Ćwiczenia pilates są wykonywane w powolnym, kontrolowanym tempie, co pozwala na precyzyjne wykonanie ruchu i uniknięcie kontuzji.

Pilates ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

  • wzmocnienie mięśni core
  • poprawa postawy
  • zwiększenie elastyczności
  • zmniejszenie bólu pleców
  • poprawa równowagi i koordynacji
  • zmniejszenie stresu

Zajęcia odbywają się w środy o godz. 18:10

Obowiązują co miesięczne zapisy:

Zapisz się

Wstęp 1 zł (bilet do nabycia przed zajęciami).

Zajęcia w ramach Klubu Rodziców poprowadzi Barbara Markiewicz-Marko.

Sport towarzyszył mi od zawsze – w najmłodszych latach taniec, gimnastyka i aikido, dziś moją pasją jest wspinaczka.

Kiedy zaczynałam prowadzić zajęcia uważałam, że porządny trening to taki, na którym leje się pot, krew i łzy (szczęścia oczywiście!) , z czasem zaczęłam się mocniej skupiać na technice i prozdrowotnej stronie ćwiczeń.

Od kiedy jestem mamą wiem jak bardzo potrafi boleć… wszystko 🙂 Na szczęście wiem też jak mu zaradzić i wiedzę tę przekazuję na zajęciach.

Nie jest mi też obcy trud pracy biurowej, czy powrót do formy po kontuzji. Poza treningami grupowymi pracuję również indywidualnie i masuję.

Skip to content