Kalendarium wydarzeń
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
04 cze wt, 10:00
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
08 cze sob, 20:00
Koncert relaksacyjny gongów i mis tybetańskich
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
11 cze wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki Małe – zajęcia adaptacyjno-edukacyjne dla najmłodszych dzieci (1-3 lat)
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
18 cze wt, 10:00
Strefa Rodzica - Ruchy maluchy!
Warsztaty batiku
24 cze pon, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
24 cze pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
25 cze wt, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
25 cze wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
26 cze śr, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
26 cze śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
27 cze czw, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
27 cze czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty batiku
28 cze pt, 9:30
Warsztaty batiku
WARSZTATY GITAROWE
28 cze pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
01 lip pon, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
01 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
02 lip wt, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
02 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
03 lip śr, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
03 lip śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
04 lip czw, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
04 lip czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
Warsztaty plastyczno-graficzne
05 lip pt, 9:30
Warsztaty plastyczno-graficzne
WARSZTATY GITAROWE
05 lip pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
08 lip pon, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
08 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
09 lip wt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
09 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
10 lip śr, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
10 lip śr, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
11 lip czw, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
11 lip czw, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
12 lip pt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
12 lip pt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
15 lip pon, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
15 lip pon, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
16 lip wt, 9:30
WAKACJE Z PROGRAMOWANIEM
WARSZTATY GITAROWE
16 lip wt, 16:00
WARSZTATY GITAROWE
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru

Dla dorosłych

FITNESS
Utrzymanie dobrego poziomu sprawności fizycznej to coś, do czego wszyscy powinniśmy dążyć. Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom od stycznia w naszym klubie oprócz ZUMBY będzie również FITNESS. Cieszycie się? Mamy nadzieję, że tak.Zapraszamy do zapisów w Klubie Kultury Chełm oraz poprzez formularz na stronie chelm.dworek.eu/zapisy.Grupowe zajęcia fitness dają dużą możliwość doświadczenia ruchu w pozytywny, celowy i zapadający w pamięć sposób. Są to również zajęcia poprawiające samopoczucie, modelujące sylwetkę. Wszystkie ćwiczenia dostosowane są do możliwości kondycyjnej uczestniczek i uczestników. Polecamy się każdemu :)
JOGA
Zapraszamy na jogę, którą prowadzi Beata Krokowska. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 17:45. Cena: 80 zł/miesiąc.Prosimy o zabranie wygodnych butów i ubrań.Zapisy w Klubie Kultury Chełm lub na stronie: https://chelm.dworek.eu/zapisy Joga holistycznaJoga to holistyczny system, oddziaływający na poziomie fizycznym i mentalnym. Zajęcia jogi obejmują sekwencję asan, które zwiększają sprawność i elastyczność ciała, tonizują układ nerwowy i hormonalny. Następnie proponuję delikatne ćwiczenia oddechowe i relaksację końcową. Zajęcia są otwarte dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.Joga NidraJoga Nidra to stan pogłębionej relaksacji, w którym ciało jest całkowicie odprężone a umysł pozostaje uważny i świadomy. Rozluźnienie na poziomie ciała w połączeniu z zachowaniem uważności na poziomie mentalnym harmonizuje pracę półkul mózgowych przez co zwiększa kreatywność i tworzy przestrzeń na wprowadzenie nowych, pozytywnych zmian w życiu. Regularna praktyka pomaga zredukować poziom stresu, zasila oraz rozwija umiejętność reagowania w sposób bardziej świadomy i kreatywny, pomaga wyeliminować zachowania czy schematy działania, które już Ci nie służą.Zajęcia rozpoczynają się ugruntowaniem, skontaktowaniem ze swoim ciałem w pozycji siedzącej. Kolejno następuje sekwencja ruchu, który otwiera i uwalnia napięcia z ciała, przygotowując do relaksacji. Drugą część zajęć stanowi właściwa praktyka Jogi Nidry w pozycji leżącej podczas której najpierw przenosisz uważność na poszczególne części ciała lub wrażenia w ciele (rotacja świadomości) a następnie ma miejsce krótka wizualizacja.Beata Krokowska:Jogę zaczęła ćwiczyć w wieku 19 lat. Na początku była to Hatha Yoga w ujęciu Iyengara, następnie kilka lat praktyki Yogi w tradycji Sivanandy, a ostatnie dwa lata to Yoga holistyczna w linii Bihar School of Yoga, ukończona kursem nauczycielskim (200 hours Yoga Alliance Teacher Training Course). Psycholog z wykształcenia, pasjonatka pracy z ciałem w ujęciu integralnym. Uważa że przywilejem człowieka jest możliwość ciągłego rozwoju, a prawdziwy rozwój to taki, który obejmuje wszystkie poziomy: fizyczny, emocjonalny, mentalny i duchowy.