Kalendarium wydarzeń
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
02 paż pt, 10:10
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
STREFA RODZICA - WesoLudki
06 paż wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
06 paż wt, 18:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
Strefa Rodzica- Dogoterapia
09 paż pt, 10:00
Strefa Rodzica- Dogoterapia
Street dance- lekcja otwarta
12 paż pon, 16:30
Street dance- lekcja otwarta
Fitness- lekcja otwarta
12 paż pon, 17:30
Fitness- lekcja otwarta
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
13 paż wt, 10:00
Strefa Rodzica - Spotkanie z doradcą
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
13 paż wt, 18:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
16 paż pt, 10:10
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
STREFA RODZICA - WesoLudki
20 paż wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
20 paż wt, 18:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
23 paż pt, 10:10
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
Picta Herbis
23 paż pt, 15:30
Picta Herbis
STREFA RODZICA - WesoLudki
27 paż wt, 10:00
STREFA RODZICA - WesoLudki
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
27 paż wt, 18:00
Strefa Rodzica - Zdrowy kręgosłup
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
30 paż pt, 10:10
Strefa Rodzica- Język angielski z elementami gier i zabaw
Strefa Rodzica- Dogoterapia
20 lis pt, 10:00
Strefa Rodzica- Dogoterapia
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru

Dla dorosłych

JOGA
Zapraszamy na jogę, którą prowadzi Beata Krokowska. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 17:45. Cena: 80 zł/miesiąc.Prosimy o zabranie wygodnych butów i ubrań.Zapisy w Klubie Kultury Chełm lub na stronie: https://chelm.dworek.eu/zapisy Joga holistycznaJoga to holistyczny system, oddziaływający na poziomie fizycznym i mentalnym. Zajęcia jogi obejmują sekwencję asan, które zwiększają sprawność i elastyczność ciała, tonizują układ nerwowy i hormonalny. Następnie proponuję delikatne ćwiczenia oddechowe i relaksację końcową. Zajęcia są otwarte dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.Joga NidraJoga Nidra to stan pogłębionej relaksacji, w którym ciało jest całkowicie odprężone a umysł pozostaje uważny i świadomy. Rozluźnienie na poziomie ciała w połączeniu z zachowaniem uważności na poziomie mentalnym harmonizuje pracę półkul mózgowych przez co zwiększa kreatywność i tworzy przestrzeń na wprowadzenie nowych, pozytywnych zmian w życiu. Regularna praktyka pomaga zredukować poziom stresu, zasila oraz rozwija umiejętność reagowania w sposób bardziej świadomy i kreatywny, pomaga wyeliminować zachowania czy schematy działania, które już Ci nie służą.Zajęcia rozpoczynają się ugruntowaniem, skontaktowaniem ze swoim ciałem w pozycji siedzącej. Kolejno następuje sekwencja ruchu, który otwiera i uwalnia napięcia z ciała, przygotowując do relaksacji. Drugą część zajęć stanowi właściwa praktyka Jogi Nidry w pozycji leżącej podczas której najpierw przenosisz uważność na poszczególne części ciała lub wrażenia w ciele (rotacja świadomości) a następnie ma miejsce krótka wizualizacja.Beata Krokowska:Jogę zaczęła ćwiczyć w wieku 19 lat. Na początku była to Hatha Yoga w ujęciu Iyengara, następnie kilka lat praktyki Yogi w tradycji Sivanandy, a ostatnie dwa lata to Yoga holistyczna w linii Bihar School of Yoga, ukończona kursem nauczycielskim (200 hours Yoga Alliance Teacher Training Course). Psycholog z wykształcenia, pasjonatka pracy z ciałem w ujęciu integralnym. Uważa że przywilejem człowieka jest możliwość ciągłego rozwoju, a prawdziwy rozwój to taki, który obejmuje wszystkie poziomy: fizyczny, emocjonalny, mentalny i duchowy.